グルコサミン

グルコサミンのサプリメントはひざ痛には効きません。

グルコサミンは体内で生成される物質でグルコースにアミノ基が付いたアミノ糖と呼ばれものです。軟骨や爪、皮膚で水分を保つ働きをしています。

グルコサミンはエビやカニの殻に多く含まれています。ただしエビやカニの殻を食べても人間は消化吸収できません。

一方サプリメントのグルコサミンは吸収されます。しかし吸収されたサプリマントがひざ痛に効果あるとする医学的な報告はありません。